日常方法のためのヨガガイド

日常方法のためのヨガガイド

 これはほとんどヨガの方法の要素の完全な輪郭である。 しかし、時
実際に見つけるそれをある非常に困難がそれをの練習し始めなさい。 そう、追求で非常に正直でなければならない。 Swami sのivanaのndaはSadhanaに3つの熊手があることTrisula (trident)のように私達を、教えた:

方法の毎日ルーチン。 方法の固定プロシージャを毎日持ちなさい。 1つは固定時間を保ち、彼のパーソナリティーを訓練しなければならない。 毎日ルーチンでは、3つの項目は非常に重要なべきである:

(a) JAPA -黙想が困難である時)同じ意識を維持するために信念を何回も歌う(これは頻繁に有用である;

(b)調査-ヨガ、例えばUpanishads、Bhagavadgitaの読書経典かテキスト
、キリストの模造山上の垂訓;

黙想-固定時にそして固定場所で毎日行われるべきである(場所を変更するべきでない); 同じ方向日刊新聞(東か北)に直面し、同じAsana (すなわちポスチャ)に毎日坐らせなさい。

年次決心。 悪い習慣をあきらめる誓約は他に好み、うそ害を与えるか、または傷つけることをおよび不節制を言う; この3つは程度の上で(ゆっくり)与えられなければならない。 Ahimsa、Satya、
Brahmacharyaは練習されるべきである。 この決心を壊せば、絶食するべきである1日。

絶食の恐れのために、誓約を壊さないように気を付ける。

精神的な日記。 毎晩寝るとき朝以来していたものを見直すべきである。 この日記はあなたがあなた自身に尋ねることができる質問から何時間iによって忘れられている神がか」。が今日あるか例えば「成るかもしれない 「私は今日腹を立てたか」。 等.

これらの方法を使うと、ヨガの深刻なSadhana、か方法に取ることができる。 そして努力が目的のearnestnessと続かれる場合、このまさに生命以内に成功を達成する。

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